江戸川区篠崎町のピアノ教室
「皆川音楽教室」主宰の皆川伸子です。
皆さん
運動する前に、準備体操はしますか？
はい、します。
では、
ピアノを弾く前には、どうでしょうか？
いいえ、しません。
この答えが、きっと多いかと思います。
先日、
生徒さんから
こんな質問を受けました。
「どうしたら肩に力を入れないで弾くことができますか？」
脱力と口では簡単に言いますが、
元々、体が硬かったり、肩こりだったりする人は、
なかなか難しいのではないでしょうか？
ピアノを弾くのは指だから、体は関係ないと思っている方、いらっしゃるかもしれません。
それは間違えです。
鍵盤を下から上まで使うには、下半身の安定が第一です。ペダルを踏むにも、足の筋力が必要です。
背中から、肩 腕 手首 指
更に、脳（一番使うかもしれませんね）
全身運動に近いです。
大曲を弾いたら、汗かきます。
ですから、
ピアノを弾く前にも
準備体操は必要なんです。
軽いストレッチで良いので、
体をならしておきましょう。
それでも、
一生懸命、楽譜を見ていると
どんどん肩に力が入ってきますね。
その時は、一旦やめて
肩を上げ下げ
ぐるっと回しましょう。
大きく深呼吸もしましょう。
意識して、行っているうちに
これが力を抜くことなのかな？
と、
わかる瞬間が来ます。
質問者の生徒さんは、
わかり始めた頃なのかもしれませんね。
皆さんも
ピアノを弾く前の準備体操
やってみて下さい😉
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