こんにちは✨石川県金沢市・野々市市のピアノ教室、大人・シニアのためのピアノ教室 ブリランテピアノ教室の坂口です🤗
今日は「大人のピアノは心も体も健康にする」について💓
ピアノを弾くと、脳にさまざまな健康効果をもたらすことができるといわれています。「大人になってからピアノを始めるのは遅い」と思っている方もいますが、ピアノは何歳から始めても遅くないので、心と身体の健康を目的に初めてみても良いかもしれません。
今回は、ピアノがもたらす健康効果をご紹介します。
ピアノがもたらす健康効果
指先を動かす動作は、脳への良い刺激になるといわれています。特にピアノは、10本の指をバラバラに動かすので脳への刺激が最も強いといわれています。脳への刺激は、心や身体にも影響するので、いつまでも若々しさを保つことへとつながります。
では、具体的に、ピアノが身体と心に与える効果をご紹介します。
脳の動きをよくし、脳の老化を食い止める
ピアノを弾くと脳に良い影響があることは、脳科学の研究でも明らかになっています。ピアノを弾くことで脳の働きがよくなり、記憶力がアップするといわれています。「人の名前が思い出せないことがある」「物忘れがひどくなった」など脳の老化を感じたら、ピアノを始めて、脳の老化を食い止めましょう。
ドーパミンが分泌され、若々しくなる
ピアノを弾くと、ドーパミンが多く分泌されることがわかっています。ドーパミンとは、幸福感や快感、意欲を感じるホルモンで、元気な体に欠かせないホルモンです。「物事に取り組む意欲がなくなった」「集中力がなくなった」「出かけるのが億劫になった」などと感じる方は、ドーパミンの分泌が少なくなっているのかもしれません。ピアノを弾いて、ドーパミンを分泌させましょう。
ピアノの音色でリラックス効果、癒し効果が得られる
音楽を聞いて癒しを感じる方は、多いはずです。自らが演奏するピアノの音色も、リラックス効果や癒し効果を得られやすく、ストレス解消効果が期待できます。悲しみや怒りの感情がこみ上げたときは、ピアノを弾くことで情緒が安定しやすくなります。
ピアノは大人になってからでも遅くない✨
「ピアノは子どもの習い事」、「大人になってから始めるのでは遅い」などと思っている方も少なくありませんが、ピアノは何歳から始めても遅くありません。大人のピアノでは完璧に弾くことよりも、楽しく弾くことを意識しましょう。身体や心の健康を目的に弾いても構わないのです。
