額教室担当の坂井です✨
今日は科学的に立証された、
効率の良い練習法をご紹介します😊
その名も
『ポモドーロ練習法』
です！
長い時間練習しようとすると、
どうしても集中力が切れてしまいますよね😵
それを回避するために、
作業と休憩の時間を定期的に短く区切ることで、
集中力をキープさせます😮✨
やり方はとても簡単です😉
25分の練習＋5分の休憩を1セットとし、
これを繰り返だけです♪
非常にシンプルですが、
高い効果があるといわれています😎
このポモドーロ法は、
勉強をする際に利用する方が多いですが、
実は、ピアノの練習にもってこいなのです！
実際私自身も実感しています😳
高校までは15分と練習の集中力がもたない
子供でしたが、
大学でこのポモドーロ法を知り、
今では集中力は5,6時間くらいまでは
続くようになりました🙌🏻
どんなに弾きたくても
25分経ったら強制的に休憩することで、
次の25分間の入りの集中力が格段に違います☝🏻
まだ小さなお子様であれば、
25分は長いかもしれないので、
15分練習＋5分休憩
など工夫して行なってみてください💙
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可愛い生徒さんとの
新しい出会いを楽しみに
お待ちしております😘🎵
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