額教室担当の坂井です✨

 

今日は科学的に立証された、

効率の良い練習法をご紹介します😊

 

その名も

『ポモドーロ練習法』

です！

 

 

長い時間練習しようとすると、

どうしても集中力が切れてしまいますよね😵

 

それを回避するために、

作業と休憩の時間を定期的に短く区切ることで、

集中力をキープさせます😮✨

 

 

 

やり方はとても簡単です😉

 

25分の練習＋5分の休憩を1セットとし、

これを繰り返だけです♪

 

非常にシンプルですが、

高い効果があるといわれています😎

 

 

 

このポモドーロ法は、

勉強をする際に利用する方が多いですが、

実は、ピアノの練習にもってこいなのです！

実際私自身も実感しています😳

 

 

高校までは15分と練習の集中力がもたない

子供でしたが、

大学でこのポモドーロ法を知り、

今では集中力は5,6時間くらいまでは

続くようになりました🙌🏻

 

 

 

どんなに弾きたくても

25分経ったら強制的に休憩することで、

次の25分間の入りの集中力が格段に違います☝🏻

 

 

まだ小さなお子様であれば、

25分は長いかもしれないので、

15分練習＋5分休憩

など工夫して行なってみてください💙

 

 

 

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