高槻市野田1丁目の河井エレクトーン・ピアノ教室です

【今日のリカちゃんは、リボンがおしゃれな、落ち着いたグリーンのワンピースです】

今日は、文化の日でしたね🤗
お天気もよくて、少し暑いくらいでした。

エレクトーンやピアノを弾いていると、身体の色んなところに歪みが出てくる時があります。

今日は、その予防に私がしていることをお話ししようと思います。

まず、いつまでも足腰がよく動くように、なるべく歩くようにしています。

数年前までは、ほとんど毎日自転車に乗っていましたが、今ひと月に2回乗るだけになりました。

大股で、さっさっと歩く💦💦💦
そのおかけで、背中にも大きな筋肉がてきているそうです。
「これだけ、筋肉があれば、腹筋もかなりあると思われますよ」と、整体の先生はおっしゃいました。

また最近は、エレクトーンを弾いていて、椎間板ヘルニアになったり、年取って脊柱管狭窄症になることを予防するために、別のことを始めました!

小さな子供が、砂場遊びなどをする時に使うミニバケツに水を入れて、頭に乗せて歩いたり、その場でかかと上げをするということをしています😨😨😨

「アフリカの民族は、頭上運搬をしているけど、背中など丸くなってないでしょ😀」
「とてもいい姿勢で、荷物を乗せていますよ」
「背骨と、首の骨のためにいいですよ😀」

そう、指導されました。

毎日、バケツを頭に乗せて真っ直ぐな姿勢で歩いていますよ🥰

水がこぼれてもいいように、お風呂場でやってるんです😛

予防予防予防です。

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河井エレクトーン・ピアノ教室

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高槻市野田1丁目にある「河井エレクトーン・ピアノ教室」です。年齢、経験を問わず、お一人お一人にあわせたエレクトーン・ピアノの個人レッスンの教室です。クラシックからポピュラーまで様々のジャンルの曲を経験し、「弾ける」ことの楽しさがわかります。無料体験レッスン実施中です。お気軽にお問い合わせください。
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